最低8キロ基礎代謝体重計
とりあえず・間食なし・ジュースひかえる・はんしんよく・ウォーキング・なわとび５００かいやろうとおもってるのですがウォーキングとなわとびはゆうしょくまえとゆうしょくごどちらにやればイイのでしょうか？？ながいですがかかせてくださいこんにちは。だいたい、わたしとあむろさんのタイプぜんぜんまっさかさまなんです。40kg台なら痩せてるって感じがするし」などもいわれましたが、わたしにはぎゃくこうかです。わたしはナチュラルとかガーリー、フェミニンな格好です。かおちいさい、かわいいなあと思います。あむろさんの画像やどうがばかりいつもひとりでみてしまって、あしほそいなあとおもいます。かれは自分がいったこともいわれたこともすぐ忘れる性格ですし、ふかくかんがえずにいったことばなんだとおもいます。「55kgいじょうにならなかったらいい」「これいじょうふとらなかったらいい」「いまがちょうどいい」「(もくひょうたいじゅうが)48kgくらいで良いんじゃない。「もうやせなくていい」「いまのたいじゅうをキープすればいい」「これいじょうやせたらきらいになる」と言います。げいのうじんだし、あむろさんはとてもすてきなほうだし、かわいいしスリムできゃしゃで・・くらべるなんておかしいってわかってるんです。ウォーキングと縄跳びをするのはゆうしょくまえ？ゆうしょくご？ダイエットさいかいしようと思ってる１８歳です。でも、そんなことばじゃまんぞくできません。いつもおせわになっています。でも私にとってはしんこくです。私のかれはスリムすきだし、あむろさんがすきで、あしフェチだし、もっとやせなきゃっておもいます。あむろちゃんのほうが私なんかよりやせてるし、あしもほそいじゃんておもいます。じゃあ、もっと痩せてなきゃ、これいじょうふとったらダメなんだ、ここまでダイエットするだけでもくろうしたのにっておもいます。かれに「やせろ」といわれたわけじゃありません。でもじぶんのしっとしんをとめられません。私はしんちょう166cmたいじゅう50kgです。2ねんまえは78kgでしたが、ダイエットでこのたいじゅうまでおとしました。どうせあむろちゃんばっかりみてるんでしょ。ほんとうはたべるのが大好きで、ずっと食べていたいくらいなのに、食べたらふとるからがまんします。さいきんダイエットのこと、あむろなみえさんのことでなやんでいます。わたしはかはんしんににくがつくタイプなのであしのたいそうをとり。いまもダイエットしています。じぶんはすごこ嫉妬深いせいかくで、げいのうじんにもじんじょうじゃない嫉妬心をもってしまいます。22さいおんなです。彼もそんなふうにみてるのかなあとかんがえます。さいきん、特にきのうはたべすぎたせいでよるないてしまいました。今日からはあまり食べないように頑張らなくちゃとおもいます。
ご意見昼少なく
155センチの56キロです・・。食事もあさは、ヨーグルトだけで、ひるはふつうにたべて、夜はいままでの半分のりょうにしているのですが、ぜんぜんやせません。せめて50キロにもどりたいとおもっています・・わたしは体脂肪率がおおく、むねがめだってみえるのがコンプレックスです。ピラティスとヨガをやるとやせるというはなしをゆうじんからきき、プラス食事もすくなくしたのにどうしてたいじゅうがふえてしまったのか分かりません。かいとうよろしくおねがいします。ピラティスとヨガ。かなりふとってしまって、やせたいのです・・出来ればたくさんのごいけんよろしくおねがいします。どうしたらいいのでしょうか・・。ちなみにふだんはじむしょくで、すわりしごとなのでほとんどうんどうしません。どうしたら・・ばんごはんにおにぎりいっこを続けたらやせますか？ひるは少なめ・朝はヨーグルト生活。だれかおしえてください!せつじつです><;。可愛いようふくがきたくても、太ってきてて、なかなかかわいくきこなせないのがげんじょうです・・・。１１月からまいにちれっすんにかよって、３じかんくらいやり続けています。やせるどころか、２キロもふえてしまい、体脂肪も５％ほどふえてしまいました。だいめいのようにかんたんにこがおになるほうほうを教えてください。簡単にこがおになるほうほうをおしえてほしいです。